Psychobalancing

 

De naam spreekt voor zich. Balans brengen tussen geest en lichaam. Geestelijke belastingen vertalen zich vaak in het lichaam door ongemakken of pijnlijke spierspanningen. Aandacht aan het lichaam schenken door een combinatie van massage, meditatie en lichaamsgerichte oefeningen (bio-energetica) kan de balans herstellen en de klachten doen afnemen.

Zuinig zijn op je lichaam door gebruik van goede voeding is bekend. De andere kant, zuinig zijn op je geest kun je bereiken door middel van psychobalancing. Het is een inspirerend zelfonderzoek hoe je in het leven staat. Soms confronterend, dan weer leerzaam en leuk, maar in ieder geval fijn om mee bezig te zijn. Ik maak ook gebruik van technieken die gerelateerd zijn aan “mindfullness” wat een waardevolle aanvulling op de therapie kan zijn.

Voorbeelden:

Geef je teveel weg, neem je te weinig, kun je moeilijk “nee” zeggen, zijn er dingen die je zou willen maar waar je zelf de rem op zet? Neem je te weinig ruimte voor jezelf of ben je op zoek naar “wat je stopt” om dingen te realiseren? Ook onze innerlijke overtuigingen lijken vaak vastgeroest en zitten ons regelmatig in de weg. Opmerkingen zoals “het lukt me toch niet” of “ik ben nu eenmaal zo” zijn snel gezegd terwijl je eigenlijk wel anders wil. Kortom, een prettige manier van zelfonderzoek in een veilige omgeving.

Vaak wordt een combinatie van technieken gebruikt. De grenzen liggen daarin niet vast. Dat maakt psychobalancing veelzijdig en ontspannend.

Technieken:

 

Aandachtoefeningen
Rustige of dynamische, hangt af van de problematiek. Deze brengen rust en ontspanning in het leven en houden ons in het hier en nu.

Lichaamswerk (bio-energetica)
Deze vorm van lichaamsgerichte therapie staat voor het lichamelijk ervaren waar blokkades in je lichaam zich bevinden. De oefeningen hebben een samenhang met de klacht. We sporen de oorzaak op en gaan van daaruit aan de slag. Het gebruik van de stem als uiting en een bewuste ademhaling worden tijdens de sessie gestimuleerd. Lichaamswerk geeft je meer lichaamsbewustzijn, vergroot je mogelijkheden en geeft je inspiratie.            

Diep (bind)weefselmassage
Soms kan een lichamelijk probleem diep in de geest verstopt zijn. Er is pijn maar waar en hoe? Tijdens een massage wordt cliënt zich bewust van de pijn en kan gaan voelen. Het loslaten van de pijn kan door het weefsel op een dieper niveau te masseren. Het uiten van de pijn kan een bijzonder helende werking hebben zowel op lichaam als geest. Er is steeds communicatie tijdens de sessie en je wordt uitgenodigd je gevoelens te delen.